Kleinkindyoga ab 1 Jahr mit Begleitperson
Warum ist Yoga schon für Kleinkinder sinnvoll? Wie unterscheidet es sich denn vom Kinderturnen?
Viele denken „Kleinkindyoga? Brauchen das schon die Kleinsten?“
Und ich sage „Definitiv!“ 🙂
Schon die Kleinsten zwischen 1 bis 3 Jahren profitieren vom Yoga – spielerisch, achtsam, total individuell und mit ganz viel Herz.
Kleinkindyoga stärkt den Körper: Sie entwickeln Balance, Kraft und Körperbewusstsein und spüren, was ihnen gut tut und was nicht.
Kleinkindyoga beruhigt den Geist: Durch Atemspiele, Ruheinseln (Massagen, Meditation) und Rituale, lernen Kinder, mit Aufregung, Wut oder Müdigkeit umzugehen.
Kleinkindyoga nährt die Seele: Geschichten, Fantasiereisen und liebevolle Berührungen fördern Vertrauen, Selbstwert und Mitgefühl. Es ist Zeit exklusiv nur für euch mit besonderen Momenten, die im Alltag begleiten und bereichern.
Kleinkindyoga ist mehr als Bewegung. Während beim Kinderturnen die äußere Bewegung (laufen, hüpfen, klettern…) im Mittelpunkt steht, lädt Kleinkindyoga dazu ein, auch nach innen zu spüren. Dankbarkeit, Rücksicht, atmen, loslassen, Gemeinschaft sind nur einige der vielen Werte, die die Kindern so ganz natürlich erfahren dürfen.
Yoga und all diese Erfahrungen begleiten dein Kind so ganz selbstverständlich bereits von klein auf durch sein weiteres Leben!
Kosten:
14€ pro Paar und Einheit
Kinderyoga ab 4 (ohne Eltern) und ab 9 Jahren (T(w)eenyoga)
Was ist Kinderyoga?
Kinderyoga fokussiert sich auf das, was Kinder in ihrem Alltag (wieder mehr) brauchen: Fantasie, Ruheinseln, Kind-sein, neue Welten und Abenteuer entdecken ohne Leistungsdruck, Reizüberflutung und Vergleich – aber stets mit ganz viel Herz.
In jedem Kind steckt ein wahrer Superheld! Vielleicht weiß dein Kind noch gar nichts von ihm und so kitzeln wir seine Superkräfte wach, bringen sie spielerisch zum Vorschein und lassen sie von Stunde zu Stunde kraftvoller werden. Mit Superkräften kann alles erreicht und getan werden, was einem gut tut, voller Power und Selbstsicherheit. Yoga kann dein Kind dabei unterstützen, körperlich und geistig stark zu werden und sich selbst zu vertrauen.
In einer Kinderyogastunde werden Bewegungsabfolgen und Entspannungsinseln ebenso wie Achtsamkeit und Atmung fokussiert. Gemeinsam tauchen wir in wechselnde Bildwelten ein und erleben, erfahren und vermitteln so unterschiedliche Werte wie beispielsweise Hilfsbereitschaft, Zusammenhalt, Vertrauen, Freundschaft ganz achtsam und wertschätzend. Die Bewegung, die Asanapraxis erfolgt spielerisch nebenbei und ganz individuell, wie die Kinder auch selbst sind.
Beim Kinderyoga ab 9 Jahren/T(w)eenyoga geht es verstärkt darum, bei sich selbst anzukommen. Vieles beginnt sich (innerlich wie äußerlich) zu verändern und so entsteht im Kurs Raum für Bewegung, Entspannung und kleinen stärkenden Impulsen, um sich selbst neu zu entdecken. Ohne Leistungsdruck bei sich selbst ankommen, wahrnehmen, durchatmen und wachsen.
- Mehr Fokus auf bewusste Körperhaltung und erste Yogaphilosophie.
- Anspruchsvollere Asanas, Partnerübungen und Flow-Sequenzen.
- Einführung in Atemübungen und achtsame Entspannung.
- Förderung von Selbstständigkeit, Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen.
Kosten:
10€ / Einheit
„Schule Yippie Yeah®“ Kinderyoga-Vorschulprogramm
Was ist „Schule Yippie Yeah®“?
Dieser Kurs richtet sich an Vorschulkinder sowie Kid bis zur 2. Klasse.
Der Übergang vom Kindergarten in die Grundschule sowie die erste Zeit in der Grundschule ist eine entscheidende Phase für die Entwicklung sozialer und emotionaler Kompetenzen unserer Kinder. Der Umgang mit neuen sozialen Situationen will gelernt werden; Beziehungen zu Lehrern/Lehrerinnen und Mitschülern/Mitschülerinnen werden aufgebaut. Kinder können ihr Selbstvertrauen und ihre Selbständigkeit in der Schule anders erfahren, da mehr Verantwortung für ihr eigenes Handeln im Vordergrund steht.
Als Eltern spielen wir eine besondere Rolle, diesen Übergang sowie auch noch danach die Grundschulzeit zu begleiten, indem wir ein unterstützendes Umfeld schaffen und unseren Kindern dabei helfen, auch konfliktbehaftete Situationen eigenständig zu lösen sowie eigene und fremde Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und mit ihnen umgehen zu lernen.
In „Schule Yippie Yeah®️“ reisen wir in acht Einheiten mit unserer Fantasie um die Welt. Durch die unterschiedlichen Kinderyogageschichten lernen die Vorschulkinder spielerisch sich selbst besser kennen, um dadurch auch Gefühle und Bedürfnisse anderer, besser einordnen zu können. Die Inhalte der Kinderyogageschichten sind verbunden mit kulturwissenschaftlichen Hintergründen und kofliktlösungsorientierten Ansätzen, um somit die Empathiefähigkeit und das Gruppengefühl selbstwirksam zu stärken.
Entwickelt wurde „Schule Yippie Yeah®️“ von Kathrin Vestner (Kulturanthropologin M.A., Kulturwissenschaftlerin und zertifizierte Kinderyogalehrerin).
Kosten:
80€ / 8 Einheiten als Block
Yoga auf dem Stuhl und im Rollstuhl für Erwachsene
Yoga ist für alle da!
Ganz gleich welche Körperform, welche körperliche Fitness, welche körperliche Einschränkung oder welches Alter jemand hat. Yoga kann für alle Menschen – ob im Rollstuhl, mit (vorübergehender) Einschränkung/en oder im höheren Alter – eine Bereicherung sein. Yoga fördert die Gesundheit, Stress wird reduziert. So bleibst du trotz körperlicher Einschränkung beweglich und in Balance! Schenke dir Zeit, deinen Körper wahrzunehmen, dir achtsam zu begegnen, deine Atmung zu verbessern und deine Muskulatur sowie Koordination zu schulen. Alle Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl praktiziert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten
12€ / Einheit
Eltern-Kind-Yoga / Familienyoga
In diesem Kurs kommt der Miniyogi mit seinem Herzensmensch auf die Matte. Dabei ist es ganz egal, ob das (Bonus-) Mama/Papa, (Bonus-) Oma/Opa, (Paten-) Tante/Onkel, Schwester/Bruder, Freund/in… Einfach ein erwachsener Lieblingsmensch :-).
Unser Alltag ist oft sehr turbulent, die gemeinsame Zeit kommt häufig zu kurz und gemeinsame Aktivitäten sind rar. Gönne Dir mit deinem Mini-Yogi in diesem Kurs eine gemeinsame Auszeit. Stärke Eure gemeinsame Beziehung und schaffe ein besonderes Erlebnis durch Yoga.
Bewegung, Körperwahrnehmung, Fantasiereisen, Massagen, Ruheinseln schaffen und gemeinsam Abenteuer erleben mit ganz viel Spaß, Kreativität und Handwerkszeug für zuhause. Denn all das Erfahrene soll natürlich auch über den Kurs hinaus, Euren Alltag bereichern. Nach einer ca. einstündigen gemeinsamen Asanapraxis, beenden wir den Kurs kreativ und thematisch zum Thema passend; lasst Euch überraschen.
Freut Euch auf eine wohltuende, positiv stärkende, gemeinsame Erfahrung.
WICHTIG: Auch Familien, die bereits eine Familienyoga-Einheit genossen haben, sind selbstverständlich erneut herzlich eingeladen teilzunehmen. Die Themen variieren jedes Mal.
Kosten:
30€ pro Paar (1 Kind und 1 erwachsene Begleitperson)
45€ für 1 erwachsene Begleitperson und 2 Kinder
Nicht das Richtige für dich dabei?
Du suchst ein einmaliges Angebot für deine Einrichtung, einen fortlaufenden Kurs, Familienyoga ganz privat für euch, eine Kindergeburtstags-Yogaeinheit? Vieles ist möglich!
Melde dich gerne bei mir und wir planen gemeinsam dein kunterbuntes Yogaerlebnis.